＜食事 × 睡眠 × 運動をフルサポート＞
心と体の健康
Hanatia ウェルネスサポート
●Hanatiaの運動領域、パーソナルセッションとは…
一般の日常生活やアスリートのスポーツ動作の中で、得意な分野だけの動きで活動してしまうと、脳からの指令が伝わりにくくなり、使っていない筋肉・関節は鈍く、動きを忘れてしまいます。そうなると日常生活では肩こり・腰痛から様々な疾病などの体の不調を引き起こしてしまい、スポーツではパフォーマンスの低下や怪我などを招いてしまいます。
そうならないように、弱い部分の筋肉をただ筋トレで鍛えるということだけではなく、動きの悪い動作の癖を見つけて、動作そのものから使っていない筋肉・関節の動きを含め修正していく身体のコンディショニング を行うトレーニングです。
いつまでも
健康的に動けるカラダを手に入れよう！